Por qué la proteína de soja falla a la hora de ganar músculo
La proteína de soja puede parecer una opción saludable, pero cuando se toma en grandes cantidades puede tener los efectos opuestos a los que buscas
Convierte tu café en una poción mágica
Si todavía no te has librado de los mitos sobre el café, es el momento. Descubre las ventajas de la bebida psicotrópica más consumida en el mundo.
Cómo saber si te falta magnesio
Crees que tienes tu vitamina D bajo control, pero sigues sin recuperarte. ¿Y si lo que te falta es magnesio?
El Gourmet Saludable: gofres de proteínas
Los gofres son el colmo de la comida antitransformer: un montón de azúcar y grasa. Prueba estos gofres de proteínas y cambiarás la forma de verlos.
Resveratrol, el antioxidante que salió del vino
No es una excusa para empinar el codo, sino una sustancia sorprendente que te puede ayudar a tener mejor salud y menos grasa.
El menú que te aporta todos los nutrientes que necesitas en un día
Si crees que basta con “echar gasolina al cuerpo” cada día en realidad puede que no estés dándole lo que necesita. Esto es lo que puedes comer en un día para asegurarte todos los nutrientes esenciales: proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales.
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