No quiero volumen en mis músculos
Según los profesores, hacer varias series con varias repeticiones y poco peso hará que solo mi músculo se marque ¡pero no haya incremento de volumen!
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Quiero saber cómo se reponen las reservas de glucógeno en los músculos después de una sesión de HIIT
Si llegas al gimnasio y te pones directamente a levantar pesas puedes lesionarte más fácilmente, esto es lo que puedes hacer para calentar rápida y efectivamente antes del esfuerzo
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