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El menú que te aporta todos los nutrientes que necesitas en un día

El menú que te aporta todos los nutrientes que necesitas en un día

por dariopes | 16 Ene 2019

Si crees que basta con “echar gasolina al cuerpo” cada día en realidad puede que no estés dándole lo que necesita. Esto es lo que puedes comer en un día para asegurarte todos los nutrientes esenciales: proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales.

Toma más café para perder más grasa corporal

Toma más café para perder más grasa corporal

por dariopes | 14 Dic 2018

Tomar café en cantidades altas puede ayudarte a perder más grasa corporal y mejorar tu sensibilidad a la insulina. 

Transformer HIIT: aumenta tu metabolismo con intervalos

Transformer HIIT: aumenta tu metabolismo con intervalos

por dariopes | 18 Oct 2018

Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos.

Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño

Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño

por dariopes | 02 Abr 2018

La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos son una forma de arreglar el estropicio.

Por qué no puedes hacer HIIT todos los días

Por qué no puedes hacer HIIT todos los días

por dariopes | 11 Oct 2017

Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.

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