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Qué comer para entrenar en ayunas
¿Qué podría tomar antes de entrenar (solo cardio suave) estando en ayunas?
Burpees bastardos, el ejercicio que te hará invencible
Si los burpees ya no son un problema para ti, sube de nivel con los burpees bastardos y ponte en forma en cualquier lugar
Transformer HIIT: aumenta tu metabolismo con intervalos
Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos.
Cuatro minutos de ejercicio, ¿cuál es tu excusa?
Llevas mucho tiempo escuchando recomendaciones, desde 10.000 pasos al día hasta 90 minutos por semana, pero los últimos estudios indican que cuatro minutos de ejercicio intenso ya marcan la diferencia
