¿Para qué sirven las series decrecientes?
Por ejemplo la primera de diez repeticiones, luego otra de ocho y otra de seis, ¿cuál es la finalidad?
Los tres elementos para frenar el envejecimiento
Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes hacer hoy para frenar el proceso.
Las dietas bajas en carbohidratos y el cortisol
Controlar los carbohidratos en tu dieta puede ayudarte a mejorar tu cuerpo y tu salud, pero cuidado con los esfuerzos intensos
El hombro: la lesión favorita de los levantadores
Entre las personas que levantan pesas en el gimnasio, y especialmente los hombres, la lesión que gana el premio a la más popular es el hombro.
A qué hora del día entrenar
Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes.
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