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El cardio ¿antes o después de las pesas?

El cardio ¿antes o después de las pesas?

por dariopes | 19 Nov 2015

Crees que primero conviene una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas, ¿verdad? Pues no.

Nueva Operación Transformer: Fase 3, quema grasa sin gimnasio

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por dariopes | 22 Jun 2015

No te hace falta ir al gimnasio para perder esos últimos centímetros y conseguir un cuerpo de verano.

Nueva Operación transformer: Fase 3, quema la grasa final con la dieta cetogénica

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por dariopes | 16 Jun 2015

En estas dos últimas semanas de la Nueva Operación Transformer vas a quemar grasa comiendo más grasa. De verdad.

Nueva Operación Transformer: Fase 3, entrenamiento quemagrasa

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por dariopes | 08 Jun 2015

Comer menos calorías te permitirá perder grasa, pero si no entrenas, también perderás esos músculos que tanto te han costado. Este es tu plan.

Nueva Operación Transformer: Fase 2, músculos sin gimnasio

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por dariopes | 08 May 2015

Los ejercicios de fuerza que puedes hacer con tu propio peso para hacer crecer tus músculos.

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