Ducha fría o ducha caliente
Aprende a usar la temperatura del agua para mejorar tu cuerpo
Los tres elementos para frenar el envejecimiento
Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes hacer hoy para frenar el proceso.
Tener mala baba te hace envejecer más rápido
La hostilidad cínica, una actitud ante la vida que tal vez conozcas o reconozcas, puede acortar la vida
Necesitas una rutina para despertarte por la mañana
Si te cuesta empezar el día, seguramente es porque ni tu cuerpo ni tu cerebro están a pleno rendimiento. Lo mejor es tener una rutina que puedas seguir en piloto automático.
Así puedes controlar tus hormonas
¿Crees que las hormonas te controlan? Así es como tú puedes controlarlas a ellas.
La playa cambia tu cerebro
No es de extrañar que a la gente le guste ir a la playa de vacaciones, la ciencia ha descubierto que nuestro cerebro cambia cuando pisamos la arena y el mar.
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