La respiración de fuego que hace bajar la inflamación
La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama tummo, y en el yoga es pranayama, la respiración de fuego
Una entrevista con Wim Hof, el hombre de hielo
Wim Hof es capaz de resistir horas sumergido en hielo, de controlar la respuesta de su sistema inmunitario, su temperatura corporal y los latidos del corazón, pero además, sabe cómo enseñarte a hacerlo
Así afectan los carbohidratos a tu deseo sexual
Luz infrarroja para mejorar tu cuerpo
La terapia con infrarrojos funciona aunque lo hagas en casa con lámparas LED de muy bajo coste
Posiciones para dormir, ventajas e inconvenientes
¿Duermes de lado?¿Boca arriba? ¿Boca abajo? Esto es lo que debes saber
Cómo controlar el dolor con la mente
El dolor no es algo que nos pasa, sino algo que fabrica nuestro cerebro a partir de los estímulos externos. Eso quiere decir que lo podemos controlar.
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