
La respiración de fuego que hace bajar la inflamación
La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama tummo, y en el yoga es pranayama, la respiración de fuego
La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama tummo, y en el yoga es pranayama, la respiración de fuego
Wim Hof es capaz de resistir horas sumergido en hielo, de controlar la respuesta de su sistema inmunitario, su temperatura corporal y los latidos del corazón, pero además, sabe cómo enseñarte a hacerlo
La terapia con infrarrojos funciona aunque lo hagas en casa con lámparas LED de muy bajo coste
¿Duermes de lado?¿Boca arriba? ¿Boca abajo? Esto es lo que debes saber
El dolor no es algo que nos pasa, sino algo que fabrica nuestro cerebro a partir de los estímulos externos. Eso quiere decir que lo podemos controlar.