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Transformer HIIT: Rutinas de intervalos para todos los públicos

Transformer HIIT: Rutinas de intervalos para todos los públicos

por dariopes | 30 Jun 2018

Estás de vacaciones o de viaje, y quieres un ejercicio corto, intenso y efectivo. Aquí tienes rutinas HIIT de intervalos de alta intensidad para todos los gusto

Transformer HIIT: Los intervalos mejoran tu cerebro

Transformer HIIT: Los intervalos mejoran tu cerebro

por dariopes | 12 Jun 2018

Además de mejorar tu cuerpo y despertar tu metabolismo, los intervalos de alta intensidad también mejoran tus capacidades cognitivas.

Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño

Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño

por dariopes | 02 Abr 2018

La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos son una forma de arreglar el estropicio.

Transformer HIIT: la mejor forma de perder grasa para mujeres

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por dariopes | 16 Feb 2018

Los intervalos de alta intensidad hacen perder grasa a todo el mundo, pero con las mujeres es especialmente efectivo

Transformer HIIT: por qué es el mejor entrenamiento

Transformer HIIT: por qué es el mejor entrenamiento

por dariopes | 26 Ene 2018

El ejercicio corto, intenso y repetido, en forma de intervalos, es la clave para estar más fuertes, más sanos y vivir más tiempo. Comienza una serie dedicada al mejor entrenamiento que existe.

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