Quema más grasa siendo ineficiente
Cuanto mejor se te dé un ejercicio, menos efectivo resultará para perder grasa.
Los riesgos de entrenar en ayunas
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.
Ya como menos carbohidratos ¿por qué no pierdo peso?
Eliminar carbohidratos de tu dieta, especialmente azúcares, es la mejor opción. Pero, ¿y si no funciona?
El yogur, entero y verdadero
Crees que eso que estás comiendo es yogur, pero en realidad no lo es. Aprende a amar y distinguir el verdadero yogur.
EMOM, la forma de entrenar que necesitabas
Si pierdes el tiempo haciendo ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido.
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