Mitos sobre estar en forma que tienes que olvidar
Pregunta a tu alrededor cuál es la fórmula para estar en forma. Te dirán que comer menos y hacer más ejercicio. Ahora sigue leyendo para saber por qué esto no es cierto.
Baila para mantener tus neuronas frescas
Vas a vivir más años de los que crees. Para llegar a viejos con el cerebro en forma, hay que moverse.
Pesas para niños, sí se puede
No se ven muchos niños menores de 13 años en los gimnasios. Sin embargo, los niños y las niñas también pueden hacer pesas.
Los tres enemigos del deporte, y cómo vencerlos
Si no estás haciendo todo el deporte que necesitas, es posible que hayas caído víctima de uno de sus tres grandes enemigos. Así puedes vencerlos.
Por qué dejas de hacer deporte, y cómo solucionarlo
Tres factores que te desaniman y hacen que abandones tus buenos propósitos de hacer deporte. Aprende a identificarlos y luchar contra ellos.
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