Nueva Operación Transformer: Fase 2, dieta, el batido para crecer
Una solución simple, rápida y deliciosa para darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para hacer crecer esos músculos.
Los 8 alimentos más ricos en nutrientes
El mayor problema con tu cuerpo y tu salud es que la mayor parte de la comida disponible es pobre en nutrientes y demasiado rica en energía. ¿Qué quiere decir esto?
Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué
No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende a comer carbohidratos para ganar músculo.
El gourmet saludable: delicioso puré de patatas sin patatas
Seguro que de pequeño odiabas la coliflor. Es porque tu madre nunca pensó en hacer esto con ella.
Más grasa y menos carbohidratos para estar más sanos y delgados
Otro estudio más comprueba que las dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos son mejores para perder peso y prevenir enfermedades cardiovasculares
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