¿El sexo cuenta como ejercicio?
Una buena sesión entre las sábanas consume calorías, pero ¿cuántas? ¿Es mejor que correr media hora? ¿Sustituye al gimnasio?
Resistencia a la insulina: por qué es importante para adelgazar
La resistencia a la insulina es la diferencia entre comer lo que quieras y estar delgado, y engordar solo con mirar el escaparate de una pastelería. Así puedes cambiarla.
El fallo que todo el mundo comete con la dieta y el ejercicio
Deja de contarte mandangas a ti mismo. Deja de mentirte a ti misma. Fallar es parte del proceso, lo que haces después es lo que marca la diferencia.
Entrenar con un chaleco lastrado
Quieres estar en la mejor forma de tu vida, pero no te gusta el gimnasio. Aumentar tu peso con un chaleco puede ser la respuesta para ti.
Esto es lo que ocurre con tu cuerpo cuando haces una limpieza
Crees que necesitas limpiarte de toxinas después de la Navidad, y de paso perder un poco de peso, pero estás cometiendo un gran error.
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