Los siete pecados capitales del gimnasio
No malgastes tu tiempo y tu dinero invertidos en el gimnasio. Evita estos errores básicos para conseguir resultados.
Terminadores metabólicos para quemar más grasa
Asegúrate de salir del gimnasio con la sensación de haberlo dado todo y funde la grasa que te sobra.
Necesitas sprints para correr largas distancias
Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la hora de correr largas distancias, especialmente en principiantes.
Pregunta a un astronauta: las pesas son necesarias
La razón por la que hoy mismo debes empezar a levantar cosas pesadas llega del espacio.
La inactividad estropea el cerebro
Piensa como Chuck Norris para levantar más peso
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