Mujer: primero ejercicio, después dieta
Chicas, esas las dietas de las revistas son una trampa. Un estudio prueba que hay que empezar por el ejercicio.
Diez cosas que cambian en tu vida cuando te pones en forma
Si te has puesto en forma para el verano habrás notado una serie de cambios interesantes.
Cosas que puedes aprender de Superabuelo
Robert Durbin tiene 64 años. No es un abuelo típico, porque puede hacer cosas con su cuerpo a las que no llegan muchos hombres de 24.
Así haces repeticiones, así serán tus músculos
Cuando haces pesas, el número de repeticiones y el peso que levantas determinan cómo se ejercitan tus músculos y los resultados que consigues
Agujetas: verdades y mentiras
Comer menos y hacer más ejercicio no funciona
Parece lógico pensar que comiendo menos y haciendo más ejercicio conseguirás el cuerpo que quieres. No lo es. Considera primero las alternativas.
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