Los riesgos de entrenar en ayunas
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.
Ya como menos carbohidratos ¿por qué no pierdo peso?
Eliminar carbohidratos de tu dieta, especialmente azúcares, es la mejor opción. Pero, ¿y si no funciona?
Ponte naranja para dormir más
Tu móvil no te deja dormir. Ponte naranja.
Efecto placebo: engaña a tu cerebro para mejorar
El efecto placebo consiste en engañar a tu cuerpo: creer que tomas algo que hace efecto, pero que en realidad no hace nada. Así puedes usarlo para mejorar.
Un minuto de deporte que vale por 45
Una de las excusas más comunes para no hacer deporte es la falta de tiempo. ¿Tienes un minuto?
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN