El podcast de Operación Transformer T01E04: por qué nos cuesta tanto cambiar

La mayoría de las veces sabemos lo que tenemos que hacer para estar mejor, más fuertes y saludables. Si lo sabemos, ¿por qué no lo cambiamos? La clave está en nuestro cerebro, la percepción que tenemos de nosotros mismos y de la realidad, que a menudo no es correcta. De todo esto hablamos con el psicólogo Ramón Nogueras, autor del libro «Por qué creemos en mierdas, cómo nos engañamos a nosotros mismos», en el que descubrirás cómo el cerebro nos falla a todos, por qué nos cuesta cambiar, y qué podemos hacer al respecto. En el biohack de Operación Transformer descubrirás un uso del vinagre que no te esperabas.

NOTAS DEL EPISODIO

Por qué creemos en mierdas, cómo nos engañamos a nosotros mismos, Ramón Nogueras

¿Pueden cambiar las personas? Ramón Nogueras en TEDxMadrid

Sesgo de confirmación, el blog de Ramón Nogueras

Así actúan las pulseras medidoras de actividad física en tu cerebro

Si pierdes peso, prepárate a perder amistades

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