Cómo controlar el dolor con la mente
El dolor no es algo que nos pasa, sino algo que fabrica nuestro cerebro a partir de los estímulos externos. Eso quiere decir que lo podemos controlar.
Transformer HIIT: por qué es el mejor entrenamiento
El ejercicio corto, intenso y repetido, en forma de intervalos, es la clave para estar más fuertes, más sanos y vivir más tiempo. Comienza una serie dedicada al mejor entrenamiento que existe.
No hay dolor, y si no lo piensas, menos aún
El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo.
Vivir 100 años: tu mente
Los años que te quedan por vivir, y cómo los vives, están determinados por lo que ocurre dentro de tu cabeza.
Procrastinación: no te comas el sapo
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN