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Nunca, nunca tires las yemas de huevo
Olvida lo que pensabas antes: los huevos son un super alimento, y la yema, a pesar de su mala fama, es precisamente la parte que ayuda a regular el colesterol
![Transformer HIIT: la mejor forma de perder grasa para mujeres](https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2018/02/bridget-jones-diary-workout.jpg)
Transformer HIIT: la mejor forma de perder grasa para mujeres
Los intervalos de alta intensidad hacen perder grasa a todo el mundo, pero con las mujeres es especialmente efectivo
![Efecto térmico de la comida: quemar calorías haciendo la digestión](https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2017/11/abstract-1238656_1280-1-1080x675.jpg)
Efecto térmico de la comida: quemar calorías haciendo la digestión
El efecto térmico de la comida es pequeño, pero hay que tenerlo en cuenta.
![Por qué no puedes hacer HIIT todos los días](https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2017/10/athletics-229808_1920.jpg)
Por qué no puedes hacer HIIT todos los días
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.