Cómo se reponen las reservas de glucógeno
Quiero saber cómo se reponen las reservas de glucógeno en los músculos después de una sesión de HIIT
Consultas Transformer: proteínas sin lactosa, y tus almacenes de glucógeno
Los lectores de Transformer nos preguntan sobre fuentes seguras de proteínas para intolerantes a la lactosa, y cómo funcionan los depósitos de glucógeno, las baterías de tus músculos
Cuántos carbohidratos necesitas al día
Tu cuerpo funciona mejor si hay carbohidratos en tu dieta, pero la dosis correcta depende de qué tipo de deporte hagas
Nueva Operación transformer: Fase 3, quema la grasa final con la dieta cetogénica
En estas dos últimas semanas de la Nueva Operación Transformer vas a quemar grasa comiendo más grasa. De verdad.
Cómo quemar la grasa resistente
Cuando pierdes grasa, hay partes de tu cuerpo que se resisten. Así es como tienes que quemarlas.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN