La mejor hora para entrenar según tus hormonas
Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario.
Por qué no puedes hacer HIIT todos los días
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.
Cómo entrenar cuando está lleno el gimnasio
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas que puedes hacer.
Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?
Así que has pillado una gripe o un resfriado. ¿tienes que seguir entrenando?
Bicarbonato para tus músculos
Además de limpiar el frigorífico y hacer que suban los bizcochos, el bicarbonato sirve para que tus músculos crezcan y rindan más.
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