Cómo vivir 100 años: el deporte
La masa muscular es el factor más importante para vivir más años, y vivirlos mejor. Así puedes conseguirla.
Ejercicios inútiles que los hombres hacen en el gimnasio
La sala de pesas, donde se concentran los hombres en los gimnasios, es el escenario de muchos errores. No pierdas el tiempo con estos ejercicios.
Ejercicios inútiles que las mujeres hacen en el gimnasio
Señoras, el gimnasio es un sitio perfecto para transformar el cuerpo, pero con estos ejercicios están perdiendo el tiempo.
Entrenamiento con silla de la oficina
Si hoy estás en la oficina y no puedes ir al gimnasio, haz ejercicio en tu silla
Mantenimiento Transformer: la dosis mínima de deporte son seis minutos
Este verano te mantendrás en forma con seis minutos de ejercicio.
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