El ejercicio intenso no debilita el sistema inmunitario, sino que lo refuerza
Por qué la fruta no puede sustituir a la verdura
No trabajes en la cama, estos son los motivos
Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
Si tienes una kettlebell o pesa rusa, tienes un gimnasio completo al alcance de tu mano, estos son los ejercicios que tienes que hacer
Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
A estas alturas quedan pocas dudas de que el ejercicio físico es una necesidad para las personas de edad avanzada, pero va mucho más allá de caminar y dar paseos. Los ejercicios de fuerza son imprescindibles para mantener la salud en la vejez. Estos son ejercicios que cualquiera puede hacer en casa sin necesidad de equipamiento.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN