La importancia psicológica de las rutinas para el teletrabajo durante el confinamiento
Qué comer para no perder masa muscular
Si tienes más de 50, tienes que hacer flexiones
Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
A estas alturas quedan pocas dudas de que el ejercicio físico es una necesidad para las personas de edad avanzada, pero va mucho más allá de caminar y dar paseos. Los ejercicios de fuerza son imprescindibles para mantener la salud en la vejez. Estos son ejercicios que cualquiera puede hacer en casa sin necesidad de equipamiento.
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