5 suplementos que tienes que tomar este verano
Unas cuantas vitaminas y suplementos te ayudarán a volver como nuevo después de las vacaciones.
Abdominales de hierro con planchas
Vamos a hacer abdominales. No, así no. Seguro que lo llevas haciendo mal toda la vida. Te presento a las planchas.
La verdad sobre los helados
Si vas a caer en la tentación, mejor un poco de helado de nata que varios polos. Y no te creas que el helado de yogurt no engorda.
Mantener la forma en la playa en 15 minutos
La playa no solo es un sitio para quemar tu piel con el sol y beber cerveza. Puedes mantenerte en forma con 15 minutos de diversión.
Mujer: primero ejercicio, después dieta
Chicas, esas las dietas de las revistas son una trampa. Un estudio prueba que hay que empezar por el ejercicio.
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