Dormir en verano sin aire acondicionado
Si no tienes aire acondicionado, todavía puedes hacer tu sueño más cómodo en medio del calor sofocante. El truco está en la ventilación.
La verdura, al dente
Tu comida tiene que crujir. Cuando tienes que masticar tus hidratos, engordan menos. Ten cuidado y no cocines demasiado tus verduras y hortalizas o pastas.
Las calorías no quitan la sed
Estar en forma en verano tiene un solo secreto: hidratación. ¿Sabes qué necesitas tomar para estar hidratado?
Entrenar en verano: cómo evitar un golpe de calor
Las alertas por ola de calor en las noticias no son excusa para dejar de moverte en verano, pero cuidado con recalentarte
La verdad sobre las bebidas energéticas
Con sabor a jarabe y prometiendo hacerte volar, estas bebidas son poco más que una bomba de cafeína y azúcar.
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