El podcast de Operación Transformer T01E06: las dietas bajas en carbohidratos

Funcionan las dietas bajas en carbohidratos, como la dieta keto? O mejor dicho, ¿a quién le puede funcionar? ¿Pueden protegernos de la COVID-19? Hablamos de qué comer y cómo comer con el cardiólogo Bret Scher.

Por qué comer caviar (del barato también)

El caviar es apreciado por su sabor y su escasez, pero además es un superconcentrado de nutrientes. La buena noticia es que las huevas de otros peces mucho más baratas también son inmensamente nutritivas.

El podcast de Operación Transformer T01E01: Wim Hof y cómo estás fuertes, sanos y felices

El podcast de Operación Transformer T01E01: Wim Hof y cómo estás fuertes, sanos y felices

En esta primera entrega de Operación Transformer hablamos con Wim Hof, el hombre de hielo, un tipo que tiene varios récords mundiales soportando bajas temperaturas. Pero Wim no es un superhombre, tiene un método que tú también puedes aprender y en el biohack de Operación Transformer descubrirás cómo olvidarte del ascensor puede transformar tu cuerpo sin darte cuenta.

CONSIGUE MÁS CON OPERACIÓN TRANSFORMER

El libro

El libro de Operación Transformer, con las ilustraciones de Puño a todo color. Más de 3.000 ejemplares vendidos.

El eBook

La Operación Transformer no es una dieta, sino un sistema para que aprendas a usar la comida para cambiar tu cuerpo

Planes personalizados

Un plan adaptado a ti, a tu horario, tu cuerpo y tu capacidad física, para cambiar tu cuerpo en tres meses