No todas las fibras son iguales, pero todas son importantes y las necesitas. Esta es la diferencia que debes conocer.
Una idea muy extendida es para adelgazar es mejor hacer seis comidas pequeñas que tres grandes. ¿Tiene sentido?
Hinchazón, gases, indigestión, diarrea. Prueba con una dieta de eliminación controlando tus verduras.