Una idea muy extendida es para adelgazar es mejor hacer seis comidas pequeñas que tres grandes. ¿Tiene sentido?
Crees que eso que estás comiendo es yogur, pero en realidad no lo es. Aprende a amar y distinguir el…
La técnica de mindfulness, concentrarse en el momento presente, tiene una aplicación inmediata a la hora de la comida, y…
Hinchazón, gases, indigestión, diarrea. Prueba con una dieta de eliminación controlando tus verduras.
Frutas y verduras batidas ¿qué puede ir mal? Pues muchas cosas. Lo que te parece una opción sana y ligera,…
Muchos deportistas toman un batido con proteínas y carbohidratos después de una sesión de pesas. En lugar de esto, ¿se…
A veces parece que por mucho que lo intentes, con el tiempo la báscula siempre vuelve a marcar lo mismo.…
Los aceites vegetales refinados no te están haciendo ningún favor. Es hora de mandarlos a paseo.
Acaba de una vez con los recortes y la austeridad en tu plato. Necesitas esas proteínas, y estas son las…
Reducir carbohidratos es un sacrificio para mucha gente. Con esta forma de prepararlos conseguimos que te ayuden a adelgazar y…