Comentarios en: La barriga cervecera y cómo librarte de ella https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:20:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Carlos Servin https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6712 Sat, 27 Aug 2016 03:04:46 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6712 Gracias Dario por compartir tus «Recetas»se oye muy realista, pondre en practica tus principios.

]]> Por: Jenssen https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6711 Wed, 23 Mar 2016 00:24:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6711 Hola gracias por el Blogger me ha venido muy bien pero tengo unas dudas yo trabajo mucho me canso hago mucho esfuerzo pero no sudo mucho y bebo alcol de noche después de cenar una hora después más o menos unas 5 cervezas colo de todo un poco no tomo Muchas azúca re ni caramelos ni nada de cosas colo dórico nada de eso y me esta saliendo esta fastidiosa barriga ke me recomiendas en mi caso ya ke llegó muy cansado como para apuntarme a un gym

]]> Por: David Salgado https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6710 Mon, 23 Mar 2015 19:58:36 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6710 Gracias por estos consejos y todos los que publicas en tu blog. En este artículo en especial he encontrado motivación para llevarlo a cabo. Gracias!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6709 Wed, 04 Mar 2015 18:36:49 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6709 En respuesta a Laura.

Laura, el secreto no es «comenzar una dieta» sino cambiar tu estilo de vida. Si ganas algo de músculo verás cómo te resulta mucho más fácil mantenerte, tendrás mejor aspecto y más energía. ¿Por qué no pruebas con la Operación Transformer?

]]> Por: Laura https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6708 Tue, 24 Feb 2015 20:33:27 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6708 Como siempre te felicito por el blog, es fuente de inspiración y sobretodo referencia.
Mi problema surgió cuando alcance un peso demasiado bajo, combinando dieta y ejercicio, lo dicho, se me fue de las manos, y llegue a pesar 38 kg midiendo 1’51… Todo huesos. El caso es que comencé una dieta para engordar algo, y llegue a los 41, el problema sucedió esta ultima semana y pico, que me desate con dulces y grasas como una loca, quitandome culpas de encima…ahora debo andar en los 45, que la verdad no esta mal pero bueno. Mi objetivo eran los 42, el inconveniente no es solo ese, sino que esos kilos se me fueron en mayor parte a la panza, y ya donde yo soy propensa a tenerla inflada… Tengo grasa allí donde hacía un mes tenia incluso un poco de «tableta». He de añadir que también tuve que reducir deporte debido a una lesión. Es mas, ahora solo puedo nadar y hacer bicicleta, correr lo tengo prohibido por desgracia. Quiero quitarme la barriga ya, pero no quiero volver a ser un esqueleto humano…que hago? Que dieta comienzo? Hago antes unos días de ayuno? Cardio o musculación? Gracias!!!

]]> Por: Ciprriano https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6707 Sun, 22 Feb 2015 05:03:46 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6707 Pepe no se encontraba en forma. Fue al médico y le preguntó:»Dr., si dejo de fumar, de tomarme el aperitivo con cerveza, si no como más que 3 hojas de lechuga al día, ¿Viviré más años?» El Dr.: «Puede que sí, pero esos años te parecerán mucho más largos…»

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6706 Wed, 04 Feb 2015 23:05:24 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6706 En respuesta a Raúl.

Raúl, enhorabuena por tus resultados. Sigue así, mientras hagas pesas y comas adecuadamente no perderás músculo.

]]> Por: Raúl https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6705 Wed, 04 Feb 2015 09:14:01 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6705 Hola Darío,
darte las GRACIAS por el blog pues me ha sido de gran ayuda; con el cardio estratégico (lo hago con bicicleta estática) he conseguido eliminar esa barriga de la que hablas en el artículo… y en tan sólo tres meses!!! he pasado de 91 a 76 kilos (mido 1,85cm) y me veo mucho mejor. Mi pregunta es: ¿debo continuar haciéndolo igual (lo hago tres veces a la semana con 10 intervalos de 1 minuto + 20 minutos a ritmo suave = 45 minutos) pues no quiero perder masa muscular…? en días alternos hago 3 series de pesas, flexiones de suelo, planchas y dominadas. Sábado descanso.
Muchas gracias.

]]> Por: Luix https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6704 Tue, 03 Feb 2015 16:20:33 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6704 Mi caso debe ser especial porque después de un año de seguir concienzudamente lo de dieta y ejercicio (pocos hidratos, poca cerveza, cero destilados, pesas 3 días por semana, algo de cardio) luzco mucho mejor que antes, pero justo ahora, me detectan higado graso y colesterol alto (264).
Una faena, de momento la doctora me ha reducido el número de huevos y otras grasas animales y me ha recetado más pescado azul y un complemento alimenticio a base de cardo mariano.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/02/02/la-barriga-cervecera-y-como-librarte-de-ella/#comment-6703 Tue, 03 Feb 2015 15:10:44 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3758#comment-6703 En respuesta a Javi.

Hola Javi, es mejor que empieces por la parte de mayor esfuerzo, los intervalos, y alargues la parte final.

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