Comentarios en: Agujetas: verdades y mentiras https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Fri, 01 May 2020 19:03:47 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Nuestras https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-44758 Fri, 01 May 2020 19:03:47 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-44758 A mi entender el azucar era bueno, gracias por la info

]]> Por: Elena https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-44654 Fri, 20 Sep 2019 14:43:56 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-44654 Gracias por el tiempo que invertiste en este artículo. Es realmente útil e interesante de leer!

]]> Por: Eli https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5590 Wed, 25 Feb 2015 08:32:44 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5590 En respuesta a ignis.

Pues a mí me funciona 😉 Ojo con los típicos comentarios de «eso que creíais todos hasta ahora de toda la vida, es falso…»

]]> Por: Ana https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5589 Wed, 24 Sep 2014 12:13:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5589 Hola,
Primero de todo, felicitarte por el contenido de la web, haces una divulgacion muy buena con conocimientos muy concretos y fiables, sobretodo citando fuentes y estudios cienfificos bien documentadom, muy buen trabajo!!
Aqui va mi caso, llevo año y medio en el gimnasio, he perido aproximadamente unos 35kg (era necesario) y actualmente voy al gimnasio solo por gusto. Notmalmente hago 2 horas diarias 4 veces a la semana, basicamente clases combinando cardio y pesas. Ahora me he animado a hacer clases de crosstraining y tabata. Pero no hay semana que no tenga agujetas, son más leves o más fuertes, pero siempre tengo. Soy una persona que siempre intenta dar un poco más cada dia, pero el tema de las agujetas es algo que me empieza a preocupar, deberia? O es algo normal ?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5588 Tue, 17 Jun 2014 15:59:37 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5588 En respuesta a tereixinha.

Claro, incluso para perder más grasa más rápidamente. Pero no para las agujeras, lo siento.

]]> Por: tereixinha https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5587 Wed, 11 Jun 2014 08:01:36 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5587 Aunque no sirva para las agujetas … ¿la crioterapia entonces no es efectiva? ¿Ni siquiera para favorecer la circulación y la recuperación muscular?

]]> Por: ignis https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5586 Tue, 10 Jun 2014 10:16:46 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5586 Así que lo del azucar es falso, cada día es una cosa nueva

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5585 Sun, 08 Jun 2014 20:07:39 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5585 En respuesta a Antonio Romero.

Hola Antonio, gracias por tu mensaje. Las dos cosas van unidas: si no ganas algo de músculo te será más difícil perder esa grasa. Hazlo por partes, como propongo en la operación transformer: primero gana fuerza, después gana músculo y por último elimina grasa.
Además, los ectomorfos tienen características especiales, escribí al respecto aquí:
https://www.operaciontransformer.com/2012/01/16/como-ganar-peso-si-eres-flaco/

]]> Por: juanan https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5584 Sat, 07 Jun 2014 15:26:46 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5584 Respecto a parte de las agujetas, supongo que tambien es normal los moratones cuando haces pesas, digo, al romper el musculo, a mi me salen simetricamente bajo las muñecas y por la zona de los codos como circulitos de moratones

]]> Por: Antonio Romero https://www.operaciontransformer.com/2014/06/06/agujetas-verdades-y-mentiras/#comment-5583 Fri, 06 Jun 2014 13:14:38 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3289#comment-5583 Buenas Darío;
Hace ya bastante tiempo que sigo tu blog, y debo felicitarte por el contenido que ofreces, lo encuentro muy útil a la par que entendedor.
No obstante, tengo una pregunta: soy un chico de 20 años de cuerpo con tendencia a la ectomorfia, ya que desde pequeño he sido muy delgado y coma lo que coma (aunque sea «basura», nunca he engordado). Aún así, tampoco nunca he marcado abdominales, y estuve aproximadamente un año en el gimnasio hará unos dos años (aunque iba interrumpidamente, la verdad). Durante ese tiempo gané algo de masa muscular, aunque tampoco nada extraordinario.
La cosa es que hace un año que llevo una vida sedentaria por los estudios y he decidido
cambiar… Pero creo que me he convertido en lo que llamas un «delgado-gordo», puesto que me veo delgado (mi talla de ropa no llega normalmente a la M), pero tengo pliegues de grasa sobretodo en el abdomen y cintura. Actualmente mido 1,75m y peso 62kg.
Qué debería hacer? Intentar perder esa grasa o ganar músculo? Esque en el espejo me veo fatal así delgado pero con grasa…
Un saludo y enhorabuena otra vez por el blog.

]]>