Comentarios en: El gourmet saludable: pollo pollificado con naranja y arándanos

Por: Pollo pollificado con naranja y arándanos

Pollo pollificado con naranja y arándanos — Sat, 29 Nov 2014 09:53:22 +0000

[…] Pollo pollificado con naranja y arándanos […]

Por: DANIELA

DANIELA — Sun, 18 May 2014 23:18:58 +0000

Hola, no se que hacer primero si cardio o mi sesion de pesas, ya que he leido que la energia inmediata es el azucar y despues las grasas y entiendo que primero son las pesas (con su obviamente previo calentamiento) y despues el cardio, y por otro lado que deberia de comer antes de ir al gimnasio ya que lo hago al despertar, a las 6 am, por cuestiones de limitacion de tiempo y que comer despues.

Por: Darío Pescador

Darío Pescador — Tue, 15 Apr 2014 13:04:36 +0000

En respuesta a Alex. Tómalos después de entrenar. Tu cuerpo necesita las proteínas para regenerar las fibras musculares durante la noche.

Por: Alex

Alex — Mon, 14 Apr 2014 17:37:11 +0000

Hola Dario, queria hacerte una pregunta rapida. Estoy empezando a tomar batidos de proteinas desde hace un mes y por mas que leo y leo no encuentro como tomarlos… mejor por la mañana en ayunas y despues de entrenar o antes y despues de entrenar? (dicho queda que suelo entrenar a las 8 de la noche y despues del batido post entreno no suelo comer mucho)

Por: Pere Sentis

Pere Sentis — Wed, 26 Mar 2014 13:25:03 +0000

Hoy lo hemos probado y ha quedado riquísimo! Felicidades por el blog.
Desde que seguimos tus consejos y recetas estamos en mejor forma 😉

Por: Gourmet

Gourmet — Fri, 07 Mar 2014 11:42:12 +0000

Qué pinta tienen en las fotos!! uff!

Por: Javier Ortega Conde (Malkavian)

Javier Ortega Conde (Malkavian) — Wed, 05 Mar 2014 00:31:47 +0000

Molaría que hagas un artículo hablando de alimentos recomendados para no aburrirse con dietas cetónicas o proteínadas. O al menos el tema de las comidas a media mañana y media tarde, que es lo que más llama a comer algo con muchos hidratos (pinchos/tapas, bocadillos, frutas, bollería…). Por ejemplo veo cosas que pueden entrar ahí como salchichas cocidas, jamón (ambos tipos, el york mirando su contenido en hidratos), pechuga de pavo/pollo precocida (que la hay en supermercados, aunque es un subproducto no la carne pura)…

Por: Quinto93

Quinto93 — Tue, 04 Mar 2014 20:46:13 +0000

Mmmmmmmmmmm, delicioso.
Darío deberías actualizar la columna de «El Gourmet Saludable» de la derecha. ¡Faltan recetas! Como la de tortitas, alguna que otra y esta.
Un saludo.

Por: dariopes

dariopes — Tue, 04 Mar 2014 13:02:05 +0000

En respuesta a Juano. Hola Juan, gracias por tu mensaje. Si entrenas haciendo pesas, necesitas comer carbohidratos lentos antes, así que te aconsejo que en lugar de salvado de avena, tomes copos de avena, entre una hora y media hora antes. En las dos horas siguientes al entrenamiento, toma el batido de proteína (mucha más proteína que la leche) y ese plátano. Trata de evitar los hidratos como el arroz o la pasta por las noches, déjalos para la primera mitad del día, siempre integrales, siempre en pequeñas cantidades y siempre con proteínas y grasa.

Por: Juano

Juano — Tue, 04 Mar 2014 12:29:09 +0000

Buenas Darío, tengo una duda, quiero perder 3 o 4 kilitos, y no se si estoy haciendo bien la comida pre-entreno y post-entreno.
Suelo entrenar sobre las 19:30/20:00, antes de entrenar suelo tomar un yogur con salvado de avena, o con una manzana. Después del entrenamiento(justo antes de 30 hora), un vaso de leche desnatada y un plátano(se puede sustituir por un batido de proteínas y un plátano?), luego suelo cenar sorbre las 21:30 o 22:00, y normalmente es una verdura y una proteína, pero puedo añadir algo de arroz integral o pasta integral si quiero perder peso??